5 Astuces pour bronzer la conscience tranquille
5 astuces pour bronzer la conscience tranquille
Indice de protection, filtre minéral, nutrition ... Suivez ces astuces pour vous faire un hâle parfait sans impacter notre environnement.
Le soleil, cet ami qui vous veut du bien… mais pas que.
S’il est indispensable pour la santé, son excès est autant préjudiciable.
Il convient donc de se protéger et d’opter pour les bons réflexes pour sa santé, et pour le respect de l’environnement.
1. Choisir un indice de protection adapté
On ne le répétera jamais assez, une protection solaire adaptée est le BABA de toute exposition au soleil. Plusieurs facteurs sont à prendre en compte : son type de peau, l’heure d’exposition, la saison, la situation géographique, la durée d’exposition, l’activité pratiquée…
Le FPS (Facteur de Protection Solaire) ou SPF (Sun Protection Factor), est un indice permettant d’estimer la capacité d’une crème à bloquer les rayons UVB qui causent les coups de soleil. Le nombre suivant l’abréviation FPS indique le rapport entre le temps requis pour que les rayons ultraviolets produisent un coup de soleil avec et sans écran solaire.
Si votre peau prend un coup de soleil en 10 min, avec une protection solaire SPF30, votre peau prendra un coup de soleil en 10min x 30 = 300 min théoriquement. C’est un calcul théorique qui dépend aussi de l’épaisseur d’application de la crème et du niveau d’exposition au soleil.
un SPF 8 bloque 88% des UVB un SPF15 bloque 93% des UVB un SPF30 bloque 97% des UVB un SPF50 bloque 98% des UVB
Quel que soit le SPF choisi, il faudra toujours s’assurer de renouveler l’application de la crème solaire toutes les 2h et après s’être baigné, s’être essuyé avec une serviette ou avoir transpiré.
Et les UVA ? Responsables du vieillissement cutané, des rides et des tâches pigmentaires, les UVA ont une longueur d’onde supérieure aux UVB. Il est important de s’assurer que sa crème solaire protège également contre les UVA. Si tel est le cas, vous trouverez un logo UVA à l’intérieur d’un rond. Le logo de protection des UVA peut être affiché si la protection anti-UVA est d’au minimum 1/3 du SPF étiqueté pour les UVB.
2. Opter pour des filtres solaires d’origine minérale
Au-delà de l’indice de protection solaire, le choix de sa crème solaire est important pour sa santé, mais aussi pour l’environnement : on choisit une crème formulée sans filtres issus de la chimie organique, composée uniquement de filtres d’origine minérale pour s’assurer de limiter son impact sur le milieu marin.
En effet, une fois les crèmes minutieusement appliquées sur la peau, elles se retrouvent dans l’eau dès la première brasse. Qui n’a jamais vu une couche d’huile disgracieuse dans la mer les jours de forte affluence sur les plages bondées ?
Entre 4 000 et 6 000 tonnes de crème solaire sont déversées chaque année dans les océans, et sont particulièrement nocives pour les coraux.
Certains filtres chimiques activent des virus qui se multiplient et tuent les micro-algues (zooxanthelles) logées dans les tissus coralliens. Les coraux blanchissent et meurent en 48h.
©The Rider Post
Pas de corail sur votre plage préférée ? N’oubliez pas que les coraux sont les poumons de l’océan. Au même titre que nous ne pourrions pas vivre sans arbre sur terre, l’océan ne pourrait pas vivre sans corail. Et les effets indésirables des substances chimiques déversées dans l’océan via les crèmes solaires non bio touchent également les poissons, les huîtres, moules et autres organismes marins filtreurs.
Les avantages des solaires formulés uniquement à partir de filtres d’origine minérale sont nombreux : ils sont efficaces dès leur application grâce à leur effet « miroir ». En effet, ils forment une barrière protectrice à la surface de la peau contrairement aux filtres organiques (« chimiques ») qui passent la barrière de la peau (et les ingrédients potentiellement nocifs avec…). Ils sont également adaptés aux peaux sensibles et réactives, et limitent les risques d’allergies.
Attention, le naturel est à la mode ! Certaines marques n’hésitent pas à vanter l’utilisation de filtres solaires d’origine minérale dans leurs formules. Mais elles les associent à des filtres organiques (« chimiques »), afin d’obtenir une texture plus agréable. Apprenez à déchiffrer les listes d’ingrédients !
Quelques exemples de filtres organiques (« chimiques ») à bannir de vos cabas de plage: Benzophénone-3 Benzophénone-4 4-Methylbenzylidene Camphor Octocrylène Ethylhexyl Methoxycinnamate
3. Le minéral c’est bien, le BIO c’est encore mieux !
Les crèmes solaires certifiées BIO sont composées au maximum et uniquement de 2 filtres solaires : le dioxyde de titane et l’oxyde de zinc.
Au-delà des filtres d’origine minérale, la certification BIO assure une composition à partir d’ingrédients d’origine naturelle (95% à 100%) et pour ceux qui peuvent l’être de par leur nature, issus de l’Agriculture Biologique (10% minimum sur le total de la formule, 95% minimum sur le total des ingrédients certifiables BIO) : huiles végétales, actifs antioxydants, actifs apaisants, autant d’ingrédients qui sont plus facilement biodégradables dans la nature.
A l’inverse, certains ingrédients interdits par la certification BIO tels que les silicones et les filtres solaires organiques (hydrosolubles ou liposolubles) sont très difficilement biodégradables et vont persister dans le milieu aquatique après dissolution ou dispersion dans l’eau, perturbant ainsi l’écosystème marin.
Les filtres UV organiques (« chimiques ») et ingrédients présents dans les solaires conventionnels (non certifiés BIO) peuvent également interférer avec le système endocrinien.
On parle alors de perturbateurs endocriniens qui sont particulièrement nocifs pour les femmes enceintes, les bébés, les enfants et les adolescents.
Les crèmes solaires EQ sont certifiées BIO® par Ecocert® et labellisées Cosmebio®, formulées sans perturbateur endocrinien, sans paraben, sans phénoxyéthanol, sans PEG, sans silicone, sans alcool et uniquement à base de filtres d’origine minérale. Au-delà de leur composition, nos produits sont contrôlés depuis le développement des formules jusqu’au procédé de fabrication, au choix du packaging et à notre communication. Ainsi, pas de greenwashing possible chez les marques de cosmétiques BIO !
4. On dit non aux nanoparticules
Le Dioxyde de Titane et l’Oxyde de Zinc peuvent être présents dans les crèmes solaires et les produits cosmétiques sous forme de nanoparticules, ou sous forme de particules plus grosses (« non-nano »), c’est à dire sans nanoparticule.
Les nanoparticules sont des particules dont la taille est inférieure à celle d’une cellule (< 100 nm). Du fait de leur très petite taille, les nanomatériaux sont suspectés de pouvoir pénétrer et se diffuser dans les organismes vivants, jusqu’à l’intérieur des cellules.
Les nanoparticules peuvent nuire aux végétaux, aux micro-organismes et aux animaux, mais aussi à l’Homme.
La présence de nanoparticules dans un produit cosmétique est obligatoirement mentionnée dans la liste INCI (liste d’ingrédients) qui est déclarée au niveau de l’étiquetage, via la mention [NANO] placée directement après l’ingrédient concerné. Si pas de mention, pas de nano !
Les produits EQ sont tous développés sans nanoparticule, dans le respect de l’Homme et de la Nature.
5. Dorer de l’intérieur, pour rayonner de l’extérieur
On adopte une alimentation 100% healthy et sun friendly : carottes, melon, abricots, framboises, cresson, épinards… la clé est d’alterner les aliments riches en béta carotène qui activent la mélanine et ceux riches en vitamines A, E et C pour leur action anti-oxydante qui aide à mieux se protéger des UV. On choisit de préférence ces aliments issus de l’Agriculture Biologique et cultivés localement ;)
Pour finir, on n’oublie pas les grandes règles de l’exposition au soleil, et après sa session bronzage on ramasse le plastique ou les déchets que l’on peut trouver sur la plage. Parce que chaque geste compte !
#livelovecare
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