Surf & Yoga, Boris Wilbois
Surf & Yoga le livre de Boris Wilbois paru aux éditions Pimientos
Retrouvez le livre de Boris Wilbois au concept store EQ de Biarritz !
Associer surf et yoga, une évidence.... Depuis les 70’s, le maître de Pipeline, Gery Lopez, explique que les deux pratiques entrent en résonance, l’une enrichissant l’autre, dans une dialectique du corps et de l’esprit tournée vers la maîtrise. C’est cette dynamique que Boris Wilbois a voulu rendre accessible au plus grand nombre dans son livre, Surf & Yoga, paru cet été aux éditions Pimientos.
Le yoga a transformé sa vie et son surf
Boris a débuté le yoga au cours d’un voyage en Indonésie. Les sessions répétées l’avaient perclus de courbatures. Afin de les éliminer, Boris s’est tourné vers le yoga. Et le yoga a transformé sa vie et son surf. Dans cette quête d’approfondissement des étirements à laquelle tout le corps est associé (jusqu’à la concentration et à la conscience de soi…), il découvre une nouvelle hygiène de vie. Et sa glisse a gagné en intensité. Certaines postures sont particulièrement utiles pour étirer des zones musculaires contractées après une session de surf, notamment au niveau scapulaire, cervical, dorsal et lombaire.Le yoga permet aussi d’avoir une meilleure conscience de son corps en mouvement et d’améliorer sa proprioception. C’est très important sur une vague où tout va très vite et où on doit garder en permanence le contrôle de son corps et de ses articulations pour éviter la blessure. 
Lorsque l’on demande à Boris s’il ne devait garder qu’une posture, d’en choisir une, il répond, après un petit moment d’hésitation, puisque le yoga est un tout, « chien tête en bas » soit en sanscrit la sixième position de « suyanamaskara ». « Elle est géniale, elle étire les cuisses, les mollets, le dos » explique-t-il. Le yoga apporte des bénéfices tant sur le plan physique que psychique: amélioration de la force et du tonus musculaire, meilleure endurance, réduction du stress, amélioration de la qualité du sommeil, diminution de la fatigue, amélioration de la qualité de vie… Il peut même réduire la tension artérielle, diminuer la fréquence cardiaque ou encore développer les capacités respiratoires grâce aux exercices de respiration (pranayama). Le dos, les épaules, le cou, autant de parties du corps très sollicitées en surf et que la pratique millénaire du yoga permet de protéger. Sans compter le souffle, le regard, le rythme qui s’en trouvent optimisés.
Retrouvez le livre Surf et Yoga au concept Store EQ, 21 rue Gambetta à Biarritz
Surf et Yoga, Boris Wilbois, photographies Eric Chauché, 120 pages, 24 €, editionspimientos.com
http://editionspimientos.com/
