Comment utiliser une brique de yoga ?

Comment utiliser une brique de yoga ?
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Découvrez les conseils EQ pour utiliser au mieux votre brique de yoga.

Que vous ayez l’habitude de pratiquer régulièrement le yoga, ou que vous débutiez dans ce sport, la brique de yoga, aussi appelé bloc de yoga, est un accessoire indispensable qui vous aidera à progresser rapidement et à vous préserver lors de la réalisation de vos différentes asanas.

Tout d'abord, une brique de yoga, à quoi ça sert ?

Il existe de nombreux types de briques de yoga différentes, mais savez-vous comment les utiliser ?

Les briques de yoga sont des petits blocs rectangles en forme de brique d'où leur nom. Elles peuvent être fabriquées en mousse, en liège ou même en bois. Les briques de yoga, souvent utilisées par deux vous accompagnent dans tout type de pratique de yoga, que ce soit pour des séances dynamiques ou relaxantes. 

La brique de yoga est un accessoire très utilisé afin de soulager vos articulations, améliorer vos postures et les rendre plus stables et confortables durant la pratique de vos asanas.

En effet, en utilisant une brique vous parviendrez plus facilement à atteindre la posture parfaite, ce qui vous apprendra à savoir plus tard vous positionner sans brique pour réaliser correctement une asana.

La brique de yoga permet de faciliter la réalisation des asanas, en « prolongeant » la ligne de son corps.

En clair, la brique de yoga peut répondre à plusieurs objectifs :

  • Vous soutenir
  • Améliorer votre confort
  • Vous servir de support
  • Vous aider à rejoindre le sol plus facilement

Comment choisir sa brique de yoga ?

Il existe plusieurs types de briques de yoga en matières naturelles, choisissez celle qui sera le plus adapté à vos besoins. 

Brique de yoga en liège

La brique de yoga en liège est un accessoire de yoga éco-responsable car elle est fabriquée à partir d'un matériau renouvelable et durable. Le liège est un matériau résistant, léger, et antidérapant ce qui vous assure une parfaite adhérence pendant vos séances.  

La brique de yoga en liège est très stable et plus résistante à la pression que les briques de yoga en mousse recyclée. Elle est idéale pour pratiquer tout type de yoga, notamment lors des séances de yoga dynamique et les postures nécessitant un appui et de tenir debout.

Les briques de yoga en liège sont donc les plus polyvalentes.

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Brique de yoga en mousse recyclée EVA

La brique de yoga en mousse est quant à elle plus souple et confortable. Sa légèreté et sa douceur convient parfaitement pour des séances de yoga doux. Elle est idéale pour réaliser des postures de relaxation ou de méditation assise et allongée.

Quelles postures réaliser avec vos briques de yoga en liège ?

Posture de la demi-lune (Ardha Chandrasana)

Posture du poisson (Matsyasana)

Posture du corbeau (Bakasana)

Comment entretenir vos briques de yoga ?

Les briques de yoga en liège ou en mousse sont des accessoires qui demandent peu d’entretien et qui se nettoient assez facilement.

Pour nettoyer votre brique de yoga après une séance utilisez simplement un chiffon humide et un peu d’eau savonneuse. Laissez sécher votre brique à l’air libre avant de la ranger.

Rangez votre ou vos briques de yoga dans un endroit sec et à température ambiante et elles vous accompagneront pendant plusieurs années !

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